Aerial Flow Yoga verbindet klassisches Yoga mit Luftakrobatik-Elementen und Vinyasa Yoga.
Die Basis für dieses Training sind spezielle Tücher, die an der Decke befestigt sind und ca. einen Meter über dem Boden schweben. Verschiedene Asanas werden mit und in den Tüchern geübt, so dass der Schüler ganz oder teilweise das Körpergewicht an das Tuch abgeben kann.
Durch die Unterstützung eines Tuches können auch Anfänger Umkehrhaltungen praktizieren. Gleichzeitig können die “Profis” ihr Repertoire um Core-Übungen wie „hängende Sit-Ups“ oder gepresste Handstände erweitern.
In abgestimmten Übungsabläufen (Flows) kräftigen und dehnen wir den Körper, um uns dann mit Leichtigkeit kopfüber in die Tücher zu hängen oder durch den Raum zu schweben. Am Anfang und Ende der Stunde entspannen sich die Teilnehmer eingehüllt wie in einem Kokon in ihren Tüchern.
Kraft, Leichtigkeit, Flexibilität, Gleichgewichtssinn, Ausdauer, Entspannung und richtig viel Spass!
Bei Fragen (Termine, Preise etc.) meldet euch bitte bei mir telefonisch (auch sms) oder per mail.