Der „Allegro Reformer“ ist ein spezielles Gerät mit einem Federsystem und einem beweglichen Sitz.
Das Gerät erlaubt unbegrenzte Übungen und bietet dem Körper ein intensives Ganzkörper-Workout! Im Vordergrund steht die Rumpfmuskulatur – insbesondere die tiefe Stabilisationsmuskulatur im Bauch- und Rückenbereich und des Beckenbodens.
Trainingsziele mit dem Allegro Reformer:
- die Muskulatur stärken und dehnen
- die Gelenke lockern
- Verspannungen lösen
- Ausdauer und Haltung verbessern
- Rückenbeschwerden vorbeugen
(max. 3 Personen/Kurs oder Personal Training)
Ein anspruchsvolles und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit fließenden Bewegungen und unterstützender Atemtechnik – geeignet für Pilates-Einsteiger und Fortgeschrittene.
Auf dem Allegro-Reformer werden durch Seilzüge und bewegliche Sitz- und Liegeflächen fließende Bewegungen ausgeführt. Die Metallfedern schaffen individuellen Widerstand und ermöglichen ein leichtes bis intensives Krafttraining für den ganzen Körper – eine neue und spannende Herausforderung für die Rücken-, Bauch-, Beine-, Po- und Armmuskulatur. Durch die zusätzliche Bewegungsweite wird die Mobilität gefördert; rollende Unterlagen fordern Balance und Koordination.