Stressmanagement mit Yoga und NLP
– vital, kreativ und entspannt am Arbeitsplatz und in der Freizeit.
Gerade in verantwortungsvollen und kreativen Berufen sowie in allen Führungspositionen ist es wichtig, über körperliche und mentale Ruhepunkte zu nachhaltiger Entspannung und Regeneration zu finden. Durch die Verbindung von Yoga, Meditation und NLP gelangt man zu einem Entspannungsmanagement, mit dem man nicht nur im Beruf, sondern in allen wichtigen Lebensbereichen die Work-Life-Balance nachhaltig optimieren kann.
Im Mittelpunkt des NLP-Yoga-Workshops stehen:
-der Umgang mit Stressoren,
-Erschließen innerer und äußerer Ressourcen,
-Körperübungen, Atemübungen, Meditationstechniken
-Yoga-Tiefenentspannung
Hierbei geht es um die Prävention von Distress und Burnout bzw. um seinen Abbau oder seine Umwandlung in Eustress – von der Anspannung zur Gelassenheit, von der Hektik zur Ruhe, von der Belastung zur Herausforderung.
Durch mehr Gelassenheit, Steigerung der Konzentrations- und Leistungsfähigkeit entwickelt man mehr Vitalität, Charisma und nachhaltige Gesundheit – Lebensqualität!