Stress ist im Berufsleben unvermeidbar. Schädlicher Distress entsteht, wenn das Gleichgewicht zwischen Aktivierung und Regenerierung von Energie dauerhaft gestört ist. Yoga schafft den Ausgleich zwischen Aktivierung und Regenerierung.
Business-Yoga ist für alle Berufstätigen geeignet, die neben den hohen Anforderungen im Berufsalltag auf der Suche nach einem professionellen Stress-und Selbstmanagement sind.
Der Leistungsdruck im Berufsleben steigt und wirkt negativ auf die Motivation, Leistungsfähigkeit und das allgemeine Wohlbefinden von Mitarbeitern. Solche Stress-Symptome wie Bluthochdruck, Nacken- oder Rückenprobleme, Kopfschmerzen und Burnout sind oft die Folge. Yoga dient nicht nur der Gesundheitsvorsorge am Arbeitsplatz, sondern fördert darüber hinaus mit angepassten Yoga-Programmen den Abbau von Stress-Symptomen und fördert die eigene Kreativität und Vitalität.
In der Business-Welt kommen folgende Hauptanwendungen des Yoga zum Einsatz:
1) Probleme lindern z.B. stressbedingte Verspannungen oder Schlafstörungen
2) Prävention
Die präventive Anwendung beugt Beschwerden vor, die durch Bewegungsmangel oder Stress entstehen
3) Potenziale fördern
Gesundheit, Energie und Leistungsfähigkeit
Zur Vervollständigung des Business-Yoga-Workshops bietet sich das NLP-Yoga an (Beschreibung unter NLP-Yoga)
Was bewirken die Workshops:
• Stressreduktion
• Steigerung der Motivation und Effektivität
• Vorbeugung, Linderung und Heilung von Rückenproblemen
• Lockerung von Verspannungen
• Steigerung der äußeren und inneren Flexibilität
• Stärkung der gesamten Muskulatur
• Steigerung der Konzentrationsfähigkeit und Effizienz
• klares und fokussiertes Denken, dadurch Steigerung von
Kreativität und Willensstärke
• Steigerung von Durchsetzungs- und Durchhaltevermögen
• verbesserte Ausstrahlung und Präsenz
Workshops sind individuell in meinem Studio, vor Ort im Unternehmen oder auch in anderen Räumlichkeiten planbar.