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Stress ist im Berufsleben unvermeidbar. Schädlicher Distress entsteht, wenn das Gleichgewicht zwischen Aktivierung und Regenerierung von Energie dauerhaft gestört ist. Yoga schafft den Ausgleich zwischen Aktivierung und Regenerierung. Business-Yoga ist für alle Berufstätigen geeignet, die neben den hohen Anforderungen im Berufsalltag auf der Suche nach einem professionellen Stress-und [...]

Aerial Flow Yoga verbindet klassisches Yoga mit Luftakrobatik-Elementen und Vinyasa Yoga. Die Basis für dieses Training sind spezielle Tücher, die an der Decke befestigt sind und ca. einen Meter über dem Boden schweben. Verschiedene Asanas werden mit und in den Tüchern geübt, so dass der Schüler ganz [...]

Der „Allegro Reformer“ ist ein spezielles Gerät mit einem Federsystem und einem beweglichen Sitz. Das Gerät erlaubt unbegrenzte Übungen und bietet dem Körper ein intensives Ganzkörper-Workout! Im Vordergrund steht die Rumpfmuskulatur - insbesondere die tiefe Stabilisationsmuskulatur im Bauch- und Rückenbereich und des Beckenbodens. Trainingsziele mit dem Allegro [...]

Dynamische Yogaübungen im fließenden Vinyasa Stil; kreativ, von verschiedenen Yoga-Richtungen geprägt; bewegt und geleitet von der Atmung mit präziser Körperausrichtung, so dass ein meditativer Fluss entsteht und der Geist zur Ruhe kommen kann; körperlich herausfordernde Praxis, welche Kraft, Energie, Beweglichkeit und Leichtigkeit schenkt; es gibt nur wenig Pausen [...]

Pilates ist ein schonendes und höchst effektives, ganzheitliches Körpertraining. Der Schwerpunkt liegt in erster Linie auf der Kräftigung der Rumpfmuskulatur von innen (tief liegende Muskeln, die stabilisieren) nach außen (oberflächliche Muskulatur, die mobilisiert), wobei der gesamte Bewegungsapparat mit bewussten, fließenden und kontrollierten Bewegungen gestärkt und dessen Flexibilität [...]

Kombination aus Kraft-Elementen, Atemübungen, Balancetechniken und Dehnübungen – ein perfektes Workout für einen schönen Körper; mehr Beweglichkeit durch ausgewählte Yoga-Haltungen und starke Körpermitte, Beckenboden und Wirbelsäule durch gezielte Pilates-Übungen; harmonische, fließende Bewegungen; fordernd.

Stressmanagement mit Yoga und NLP - vital, kreativ und entspannt am Arbeitsplatz und in der Freizeit. Gerade in verantwortungsvollen und kreativen Berufen sowie in allen Führungspositionen ist es wichtig, über körperliche und mentale Ruhepunkte zu nachhaltiger Entspannung und Regeneration zu finden. Durch die Verbindung von Yoga, Meditation und [...]